So besiegst du deinen inneren Schweinehund
Mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung – das klingt gut. Aber wer schafft das schon? Das eigene Verhalten zu ändern ist schwierig: Zu schnell greift man zum süßen Snack, folgt abends dem Ruf der Couch und vergisst vor lauter Stress die Achtsamkeitsübung. Wie dir eine besondere Methode und die Unterstützung deiner Nachbar:innen helfen können, deine Ziele zu erreichen, erfährst du hier. Und das Beste: Die Innovationskasse belohnt den Einsatz für deine Gesundheit mit ihrem Bonusprogramm.